Kom i Form – med Tabata!

Vi startar den 4 oktober

Var? Hörbyhallen (vid Georgshillsskolan)
När? Torsdagar 19:30-20:30
Hur? Vi tränar Tabata, som är en form av högintensiv intervallträning. Regelbunden Tabata-träning har följande fördelar:

  • Ökar konditionen
  • Ökar muskelstyrkan
  • Ökar fettförbränningen
  • Bra mot övervikt
  • Alla muskelfibrer används vid träningen
  • Syreupptagningsförmågan förbättras beroende på vilka gener du har
  • Bra för hjärta och lungor, motverkar hjärt- och kärlsjukdom
  • Ökar ämnesomsättningen (metabolismen)
  • Du behåller musklerna samtidigt som du förbränner fett
  • Blodsockerbalansen förbättras

Kostnad? 25:-/träningstillfälle 10-kort: 250:- där 11:e gången är gratis

Ledare? Danila de Haas 0709-409629 lifestyleandnutrition@gmail.com läs mer: www.lifestyleandnutrition.se

Övrigt? Ta med matta (mattor finns att låna!) och vattenflaska

Välkomna!